#SOSCHMECKTWOW!

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Corinna Frei zeigt in Ihrem Foodblog SCHÜSSELGLÜCK und in ihren Workshops, wie man mit wenig Aufwand schon morgens lecker in den Tag startet.

Basiston ist „Gesunde Ernährung geht lecker – und zwar mit genau den Möglichkeiten, die Schülerinnen und Schüler im Alltag haben.” 

Angefangen beim vollwertigen Frühstück; danach kommen gesunde Pausensnacks mit regionalen und saisonalen Zutaten: Die stehen bei unserem Projektmonat im Mittelpunkt – lecker!  

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#SoSchmecktWow Ernähren:

Was ist gesund?

• Gemüse, Obst, Vollwertkost nach der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. , Bonn).

• Vorteile gesunder, saisonaler Lebensmittel aus der Region - und damit zugleich unsere Umwelt schonen, die Existenz unsere lokalen Erzeuger sichern helfen.
   

#SoSchmecktWow Einkaufen:

Auch mit kleinem Budget – gewusst wo, Gewusst was!

• Gesunde Snacks aus dem Supermarkt und vom Discounter.

• Rechenbeispiel gefällig? Frühstück – gekauft vom Bäcker zwischen 1,19 € und 2,99 € vs. selbst zubereitet, belegt mit Zutaten vom Discounter: 0,36 €…
   

#SoSchmecktWow Selbstgemacht:
Auch wenn man überhaupt keine Zeit dafür hat – gewusst wie!

• Gesunde Snacks und gesundes Frühstück, beides lässt sich leicht vorbereiten und mitnehmen, z.B:

- Eierspeisen mit einer Scheibe Brot

- Joghurt mit Früchten und eigener Nussmischung

- Schnell zusammengemischter Smoothie oder Proteinshake